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一般的にサッカー選手は大腿四頭筋、つまり 太もも がたくましく鍛えられていることでよく知られています。 大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋という4つの筋肉で成り立っているこの大腿四頭筋は、 膝を曲げ伸ばししたり、関節を曲げのばしたり するために使われています。 これらの運動は...